6.0 km | 00:33:29 | 05:34/km日期: 2021-04-26 18:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'30" / 06'20" / 05'43" / 05'29" / 05'05" / 04'52" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
229.88 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1048.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'20" | 00:12'50" |
3 | 05'43" | 00:18'33" |
4 | 05'29" | 00:24'02" |
5 | 05'05" | 00:29'07" |
6 | 04'52" | 00:33'59" |
6.0 | 06'26" | 00:34'02" |