Tina Lin ^_^ 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin ^_^ 新竹
ID 213653

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 00:43:54

2021 CHALLENGE TAIWAN

官方成績
日期	2021-04-25
成績	00:43:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2021-04-25 09:27 - 地點: 鐵花村 - 平均心率: 158 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'27")

1000 / 1000

2

07'12"

(13'57")

07'12" (+00'54")

1000 / 2000

3

07'31"

(21'29")

07'31" (+01'13")

1000 / 3000

4

06'18"

(27'48")

06'18"

1000 / 4000

5

06'21"

(34'09")

06'21" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

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終於笑的出來了～我鐵人我驕傲
謝謝一起衝線的姐妹❤️愛妳們

賽後評分: 愛CT的氣氛
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 33.92 km

NIKE Nike Air Zoom Tempo NEXT% 累積 : 416.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Ron, Hank Lu 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃小隆錶的三鐵模式數據⋯除了最後的跑步外，看不太懂😅

2021-04-26 23:08 ·

金賀菈恭喜鐵人順利完賽超棒👍
妳的笑容真有感染力😍
那個不是YT什麼教練梁哲睿...

2021-04-27 04:57 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'05"	00:00'06"
3	00'02"	00:00'08"
4	00'05"	00:00'13"
5	00'06"	00:00'19"
6	00'01"	00:00'20"
7	00'01"	00:00'21"
8	00'03"	00:00'24"
9	00'08"	00:00'32"
10	00'04"	00:00'36"
11	00'04"	00:00'40"
12	00'05"	00:00'45"
13	00'08"	00:00'53"
14	00'01"	00:00'54"
15	00'08"	00:01'02"
16	00'01"	00:01'03"
17	00'08"	00:01'11"
18	00'02"	00:01'13"
19	00'06"	00:01'19"
20	00'02"	00:01'21"
21	00'05"	00:01'26"
22	00'05"	00:01'31"
23	00'01"	00:01'32"
24	00'02"	00:01'34"
25	00'04"	00:01'38"
26	00'02"	00:01'40"
27	00'03"	00:01'43"
28	00'03"	00:01'46"
29	00'03"	00:01'49"
30	00'01"	00:01'50"
31	00'05"	00:01'55"
32	00'02"	00:01'57"
33	00'01"	00:01'58"
34	00'06"	00:02'04"
35	00'01"	00:02'05"
36	00'01"	00:02'06"
37	00'02"	00:02'08"
38	00'01"	00:02'09"
39	00'02"	00:02'11"
40	00'01"	00:02'12"
41	00'02"	00:02'14"
42	00'01"	00:02'15"
43	00'04"	00:02'19"
44	00'04"	00:02'23"
45	00'08"	00:02'31"
46	05'11"	00:07'42"
47	07'56"	00:15'38"
48	06'19"	00:21'57"
49	06'27"	00:28'24"
50	06'25"	00:34'49"
51	07'00"	00:41'49"
52	06'47"	00:48'36"
53	06'43"	00:55'19"
54	06'38"	01:01'57"
9.7	00'-5"	01:05'54"

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