簡志宏 2015/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:24:12 | 04:32/km

日期: 2015-02-17 18:41 - 地點: 體育場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 04'21" / 04'40" / 04'36" / 04'38" / 04'36" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'19"

989 / 989

2

04'40"

(08'57")

04'39" (+00'20")

1001 / 1990

3

04'40"

(13'37")

04'37" (+00'18")

1010 / 3001

4

04'38"

(18'15")

04'36" (+00'17")

1006 / 4007

5

04'40"

(22'55")

04'36" (+00'17")

1011 / 5019

6

01'17"

(24'12")

04'03"

316 / 5335

停兩個星期，今天趕緊在過年前小跑一下還真累丫。在這祝福各位跑友～新春愉快～

2月累積里程 : 26.90 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

如意, 小如(這個我不擅長) 和其他 20 人說推

·

林益輝(東瘋) 棒?

2015-02-17 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'40"	00:09'01"
3	04'36"	00:13'37"
4	04'38"	00:18'15"
5	04'36"	00:22'51"
5.3	04'01"	00:24'12"

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