簡多多 2015/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡多多 ALL
ID 156392

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21.1 km | 01:44:09 | 04:56/km

日期: 2015-02-17 15:48 - 地點: 龍潭鄉三坑水圳步道來回４小Ｏ - 天氣: 晴～陽光溫暖 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 04'30" / 04'46" / 04'34" / 04'53" / 04'57" / 04'41" / 04'59" / 04'54" / 04'58" / 04'56" / 04'54" / 04'57" / 04'56" / 04'51" / 04'53" / 05'03" / 04'54" / 05'03" / 05'17" / 05'20" / 05'24" / 06'54" /

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簡多多

sunway 說推

·

今天去試新鞋，我想我應該買到一雙非常適合的鞋。對我而言完全沒有不適應感。越跑越起勁。整條櫻花步道雖然只剩４成但應該也對心情有所幫助。不知不覺就跑了８遍（４圏）哈哈哈........

2月累積里程 : 215.45 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡進新, 莊小志和其他 185 人說推

·

觀看另 15 則留言

cathy 新年快樂！！恭喜好鞋入手！！

2015-02-23 13:24 ·

1 個人推

簡多多謝謝cathy～哈哈哈...........

2015-02-23 21:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'46"	00:09'16"
3	04'34"	00:13'50"
4	04'53"	00:18'43"
5	04'57"	00:23'40"
6	04'41"	00:28'21"
7	04'59"	00:33'20"
8	04'54"	00:38'14"
9	04'58"	00:43'12"
10	04'56"	00:48'08"
11	04'54"	00:53'02"
12	04'57"	00:57'59"
13	04'56"	01:02'55"
14	04'51"	01:07'46"
15	04'53"	01:12'39"
16	05'03"	01:17'42"
17	04'54"	01:22'36"
18	05'03"	01:27'39"
19	05'17"	01:32'56"
20	05'20"	01:38'16"
21	05'24"	01:43'40"
21.1	06'52"	01:44'09"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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