5.3 km | 00:42:14 | 07:55/km日期: 2021-04-23 22:14 - 平均心率: 112 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 09'19" / 09'36" / 07'03" / 07'00" / 07'02" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'17" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'35" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" | 324 / 5324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 09'36" | 00:18'55" |
| 3 | 07'03" | 00:25'58" |
| 4 | 07'00" | 00:32'58" |
| 5 | 07'02" | 00:40'00" |
| 5.3 | 06'52" | 00:42'14" |
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