5.1 km | 00:24:35 | 04:49/km日期: 2021-04-23 19:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'00" / 04'51" / 04'48" / 04'40" / 04'44" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'39") | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'51" | 00:09'51" |
3 | 04'48" | 00:14'39" |
4 | 04'40" | 00:19'19" |
5 | 04'44" | 00:24'03" |
5.1 | 05'17" | 00:24'35" |