陳正偉 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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25.5 km | 02:30:15 | 05:54/km

日期: 2015-02-15 14:53 - 地點: 朴子-高鐵 - 卡路里: 1535 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47%

Pace: 05'26" / 05'38" / 05'45" / 05'47" / 05'38" / 05'48" / 05'45" / 05'41" / 05'40" / 05'27" / 05'45" / 05'48" / 05'53" / 05'55" / 05'59" / 05'48" / 05'46" / 05'59" / 06'22" / 06'04" / 07'14" / 06'15" / 06'07" / 06'09" / 06'00" / 05'39" /

假日LSD，今天鬼打牆
跑到82快速路上面，被警察趕下來
只好回頭跑，卻也賺了超半馬

2月累積里程 : 218.35 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hua Hua Lu, Sofia Chiang 和其他 13 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃惠珍❤河馬跑不快我是龜速緩慢移動阿！
==

2015-02-15 22:50 ·

涂銘璋如果你有經過荷苞嶼.焚化爐門口.游泳池門口那就是沒上82
我跑那麼久了都沒被勸過@@

2015-02-15 23:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'38"	00:11'04"
3	05'45"	00:16'49"
4	05'47"	00:22'36"
5	05'38"	00:28'14"
6	05'48"	00:34'02"
7	05'45"	00:39'47"
8	05'41"	00:45'28"
9	05'40"	00:51'08"
10	05'27"	00:56'35"
11	05'45"	01:02'20"
12	05'48"	01:08'08"
13	05'53"	01:14'01"
14	05'55"	01:19'56"
15	05'59"	01:25'55"
16	05'48"	01:31'43"
17	05'46"	01:37'29"
18	05'59"	01:43'28"
19	06'22"	01:49'50"
20	06'04"	01:55'54"
21	07'14"	02:03'08"
22	06'15"	02:09'23"
23	06'07"	02:15'30"
24	06'09"	02:21'39"
25	06'00"	02:27'39"
25.5	05'39"	02:30'15"

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