bigtree 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

bigtree 台北市
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3.0 km | 00:16:17 | 05:25/km

日期: 2021-04-21 19:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'48" / 05'27" / 05'00" / 04'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 69.34 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 1597.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'27"	00:11'15"
3	05'00"	00:16'15"
3.0	04'28"	00:16'17"

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