連凱 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:26:55 | 05:22/km

日期: 2021-04-21 18:20 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'37" / 05'27" / 05'16" / 05'21" / 05'12" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'27"

(11'04")

05'27" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'19")

05'15" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'41")

05'21" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'11"

(26'52")

05'11"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'55")

03'54"

11 / 5011

越來越熱了

4月累積里程 : 101.36 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳信豪, 洪景崑和其他 3 人說推

·

陳榮興晚安💤夜跑愉快😀

2021-04-21 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'27"	00:11'04"
3	05'16"	00:16'20"
4	05'21"	00:21'41"
5	05'12"	00:26'53"
5.0	04'17"	00:26'56"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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