6.3 km | 00:41:16 | 06:34/km日期: 2021-04-20 20:58 - 平均心率: 169 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 6540 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'38" / 06'20" / 06'27" / 06'28" / 06'34" / 06'08" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'24") | 1002 / 1002 | 159 / 93 |
2 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 2002 | 159 / 96 |
3 | | 06'37" (+00'18") | 1000 / 3002 | 158 / 95 |
4 | | 06'42" (+00'23") | 1001 / 4003 | 158 / 94 |
5 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 5004 | 157 / 95 |
6 | | 06'19" | 1001 / 6005 | 157 / 100 |
7 | | 06'07" | 274 / 6279 | 155 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
58.39 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 SHIELD 累積 :
150.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'20" | 00:12'58" |
3 | 06'27" | 00:19'25" |
4 | 06'28" | 00:25'53" |
5 | 06'34" | 00:32'27" |
6 | 06'08" | 00:38'35" |
6.3 | 09'34" | 00:41'16" |