邁克爾 2013/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
ID 24307

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19.5 km | 01:37:43 | 05:01/km

日期: 2013-04-18 22:51 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

Pace: 05'15" / 05'22" / 04'53" / 04'53" / 04'57" / 04'43" / 05'04" / 04'56" / 05'04" / 05'04" / 05'09" / 05'04" / 05'10" / 05'09" / 04'58" / 04'58" / 05'05" / 05'00" / 05'00" / 04'22" /

4月累積里程 : 373.24 km

New Balance M860SB3 累積 : 504.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

EricTsai168, Nelson 和其他 11 人說推

·

Andy@素跑蔡 Wow...師兄跑步又快又穩定

2013-04-19 12:32 ·

邁克爾過獎了，離又快又定還差得遠呢！

2013-04-19 19:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'22"	00:10'37"
3	04'53"	00:15'30"
4	04'53"	00:20'23"
5	04'57"	00:25'20"
6	04'43"	00:30'03"
7	05'04"	00:35'07"
8	04'56"	00:40'03"
9	05'04"	00:45'07"
10	05'04"	00:50'11"
11	05'09"	00:55'20"
12	05'04"	01:00'24"
13	05'10"	01:05'34"
14	05'09"	01:10'43"
15	04'58"	01:15'41"
16	04'58"	01:20'39"
17	05'05"	01:25'44"
18	05'00"	01:30'44"
19	05'00"	01:35'44"
19.5	04'22"	01:37'43"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
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