7.0 km | 00:55:41 | 07:54/km日期: 2021-04-19 17:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'23" / 09'15" / 09'11" / 06'20" / 09'49" / 06'46" / 06'46" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'38") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'23" (+01'36") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'31" (+01'44") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'47" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'39" | 599 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.46 km SKECHERS GO RUN RIDE 7(黑白螢光) 累積 :
968.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 09'15" | 00:16'38" |
3 | 09'11" | 00:25'49" |
4 | 06'20" | 00:32'09" |
5 | 09'49" | 00:41'58" |
6 | 06'46" | 00:48'44" |
7 | 06'46" | 00:55'30" |
7.0 | 05'02" | 00:55'41" |