8.2 km | 00:52:38 | 06:23/km日期: 2021-04-19 05:27 - 平均心率: 128 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'11" / 06'43" / 06'37" / 06'09" / 06'17" / 05'29" / 05'38" / 06'07" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+00'53") | 228 / 8228 |
一開始跑不動，大腿好卡😱
國小守衛睡過頭，晚了30分開門，今天只好縮短跑…
昨天的地震我以為在做夢，當時我已睡沈了😂😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
208.08 km 
brooks GHOST13 累積 :
959.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 06'43" | 00:14'54" |
| 3 | 06'37" | 00:21'31" |
| 4 | 06'09" | 00:27'40" |
| 5 | 06'17" | 00:33'57" |
| 6 | 05'29" | 00:39'26" |
| 7 | 05'38" | 00:45'04" |
| 8 | 06'07" | 00:51'11" |
| 8.2 | 06'20" | 00:52'38" |
Tony Huang 說推
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