3.5 km | 00:24:57 | 07:03/km日期: 2021-04-15 20:04 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 156 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'43" / 06'44" / 06'50" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'06") | 411 / 411 |
2 | | 03'21" | 418 / 829 |
3 | | 58'49" (+55'28") | 59 / 889 |
4 | | 03'27" (+00'06") | 406 / 1295 |
5 | | 03'25" (+00'04") | 418 / 1713 |
6 | | 50'20" (+46'59") | 70 / 1783 |
7 | | 03'27" (+00'06") | 407 / 2191 |
8 | | 03'37" (+00'16") | 408 / 2599 |
9 | | 47'55" (+44'34") | 73 / 2672 |
10 | | 03'32" (+00'11") | 408 / 3080 |
11 | | 03'36" (+00'15") | 411 / 3492 |
12 | | 01:02'55" (+59'34") | 46 / 3538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.55 km ASICS Tarther Japan 累積 :
803.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'44" | 00:13'27" |
3 | 06'50" | 00:20'17" |
3.5 | 08'41" | 00:24'58" |