10.3 km | 02:05:37 | 12:14/km日期: 2021-04-14 17:49 - 平均心率: 88 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 13'25" / 13'29" / 12'52" / 10'26" / 11'19" / 13'20" / 11'42" / 12'14" / 16'42" / 10'44" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'24" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'28" (+03'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'52" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'19" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'19" (+02'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'42" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'14" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'08" (+03'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'44" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'37" | 258 / 10258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.31 km 
mizuno waverider22白 累積 :
1682.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'25" | 00:13'25" |
| 2 | 13'29" | 00:26'54" |
| 3 | 12'52" | 00:39'46" |
| 4 | 10'26" | 00:50'12" |
| 5 | 11'19" | 01:01'31" |
| 6 | 13'20" | 01:14'51" |
| 7 | 11'42" | 01:26'33" |
| 8 | 12'14" | 01:38'47" |
| 9 | 16'42" | 01:55'29" |
| 10 | 10'44" | 02:06'13" |
| 10.3 | 07'39" | 02:08'12" |
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