5.2 km | 00:45:02 | 08:38/km日期: 2021-04-14 07:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'09" / 08'20" / 08'30" / 08'01" / 09'56" / 09'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" (+01'59") | 212 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
203.40 km 迪卡儂 慢跑鞋 累積 :
2985.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'20" | 00:16'29" |
3 | 08'30" | 00:24'59" |
4 | 08'01" | 00:33'00" |
5 | 09'56" | 00:42'56" |
5.2 | 09'58" | 00:45'03" |