tim 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

tim 台南
ID 282904

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1.2 km | 00:07:34 | 06:09/km

日期: 2021-04-13 18:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'14" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

01'22"

(07'34")

06'01"

229 / 1229

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 331.21 km

Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 708.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Siaofen Lin, tim 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.2	06'01"	00:07'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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