turtlest 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
ID 4164

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5.1 km | 00:30:01 | 05:51/km

日期: 2015-02-10 16:15 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 5354 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 06'46" / 05'56" / 05'22" / 05'16" / 06'00" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'42" (+01'24")

1007 / 1007

175 / 84

2

05'56"

(12'42")

05'56" (+00'38")

999 / 2007

180 / 93

3

05'22"

(18'04")

05'21" (+00'03")

1001 / 3008

181 / 102

4

05'19"

(23'23")

05'18"

1001 / 4010

184 / 101

5

05'57"

(29'20")

05'58" (+00'40")

995 / 5005

171 / 97

6

00'41"

(30'01")

06'00" (+00'42")

113 / 5119

175 / 94

2月累積里程 : 110.41 km

Asics SKYSENSOR GLIDE 2 (Wide) 累積 : 1009.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Eires, 盧建榮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'56"	00:12'42"
3	05'22"	00:18'04"
4	05'16"	00:23'20"
5	06'00"	00:29'20"
5.1	05'42"	00:30'01"

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