11.2 km | 00:58:13 | 05:10/km日期: 2021-04-13 05:33 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 129 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'48" / 05'18" / 05'13" / 05'20" / 05'08" / 04'56" / 04'57" / 04'55" / 05'16" / 05'07" / 05'06" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'47" | 238 / 11238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
495.74 km 亞瑟士 DS-TRAINER 24(青) 累積 :
2873.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'18" | 00:11'06" |
3 | 05'13" | 00:16'19" |
4 | 05'20" | 00:21'39" |
5 | 05'08" | 00:26'47" |
6 | 04'56" | 00:31'43" |
7 | 04'57" | 00:36'40" |
8 | 04'55" | 00:41'35" |
9 | 05'16" | 00:46'51" |
10 | 05'07" | 00:51'58" |
11 | 05'06" | 00:57'04" |
11.2 | 04'49" | 00:58'13" |