Meng Hsin Hsin 2021/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Meng Hsin Hsin 基隆
ID 467014

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5.1 km | 00:33:41 | 06:35/km

日期: 2021-04-10 16:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 07'19" / 06'27" / 06'25" / 06'34" / 06'16" / 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 33.99 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Chien-HuaLai, yojerry777 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'27"	00:13'46"
3	06'25"	00:20'11"
4	06'34"	00:26'45"
5	06'16"	00:33'01"
5.1	06'03"	00:33'41"

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