呂文政 2021/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

呂文政新北市
ID 349473

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3.3 km | 00:59:32 | 18:02/km

日期: 2021-04-09 18:40 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 86 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 15'21" / 16'39" / 16'08" / 36'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'21"

(15'21")

15'16"

1004 / 1004

2

16'39"

(32'00")

16'36" (+01'20")

1002 / 2007

3

16'08"

(48'08")

16'12" (+00'56")

995 / 3002

4

10'56"

(59'04")

36'36" (+21'20")

298 / 3300

4月累積里程 : 207.32 km

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李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'21"	00:15'21"
2	16'39"	00:32'00"
3	16'08"	00:48'08"
3.3	36'20"	00:59'04"

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