lin 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

lin 台中
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半馬 | 02:22:31 | 06:45/km | 第18半馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	02:22:31
總名次	488 / 1447
分組名次	132 / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'54")

00:33'54" (+04'33")

01:08'12" (+07'47")

10 km

(01:08'12")

00:34'18" (+04'57")

15 km

(01:37'33")

00:29'21"

01:00'25"

20 km

(02:08'37")

00:31'04" (+01'43")

Finish

(02:22:31)

日期: 2015-02-08 05:59 - 總爬升: 330 m - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'55" (+05'05")

942 / 942

2

06'23"

(14'48")

06'19" (+02'29")

1009 / 1951

3

06'00"

(20'48")

05'59" (+02'09")

1000 / 2952

4

05'36"

(26'24")

05'37" (+01'47")

997 / 3949

5

07'11"

(33'35")

07'07" (+03'17")

1008 / 4957

展開計圈分析

賽前宣言: 1

賽後評分: 這場很讚,明年還要來......可以先保留名額嗎?哈哈!
給 5 星

2月累積里程 : 46.80 km

Asics GT-2000 2 型號累積 : 357.5 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Orange Tseng, elong 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	06'11"	00:15'04"
3	06'01"	00:21'05"
4	05'42"	00:26'47"
5	07'07"	00:33'54"
6	07'30"	00:41'24"
7	06'31"	00:47'55"
8	06'58"	00:54'53"
9	06'17"	01:01'10"
10	07'02"	01:08'12"
11	05'51"	01:14'03"
12	07'05"	01:21'08"
13	03'59"	01:25'07"
14	06'12"	01:31'19"
15	06'14"	01:37'33"
16	06'25"	01:43'58"
17	04'53"	01:48'51"
18	06'22"	01:55'13"
19	06'19"	02:01'32"
20	07'05"	02:08'37"
21	07'22"	02:15'59"
22	06'35"	02:22'34"
22.4	06'53"	02:25'18"

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