衡龍 2021/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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5.2 km | 00:27:31 | 05:16/km

日期: 2021-04-07 18:16 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4882 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'34" / 05'18" / 05'13" / 05'15" / 05'09" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'32" (+00'23")

1004 / 1004

175 / 102

2

05'18"

(10'52")

05'17" (+00'08")

1003 / 2007

178 / 106

3

05'13"

(16'05")

05'12" (+00'03")

1002 / 3009

179 / 107

4

05'15"

(21'20")

05'14" (+00'05")

1002 / 4011

176 / 107

5

05'12"

(26'32")

05'09"

1009 / 5021

177 / 109

6

00'59"

(27'31")

04'47"

205 / 5226

174 / 119

4月累積里程 : 78.18 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 1831.4 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

kimweng, 葉芬蘭和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'18"	00:10'52"
3	05'13"	00:16'05"
4	05'15"	00:21'20"
5	05'09"	00:26'29"
5.2	05'01"	00:27'31"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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