7.6 km | 01:11:45 | 09:23/km日期: 2021-04-07 16:40 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'36" / 09'51" / 09'40" / 08'25" / 08'32" / 10'46" / 07'48" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'06" (+03'15") | 850 / 850 |
2 | | 10'08" (+03'17") | 850 / 1700 |
3 | | 08'07" (+01'16") | 850 / 2550 |
4 | | 10'45" (+03'54") | 850 / 3400 |
5 | | 06'51" | 850 / 4250 |
6 | | 09'52" (+03'01") | 850 / 5100 |
7 | | 10'38" (+03'47") | 850 / 5949 |
8 | | 07'49" (+00'58") | 850 / 6799 |
9 | | 10'10" (+03'19") | 844 / 7644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
31.21 km Acisc GT2000-8_全黑 累積 :
75.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 09'51" | 00:19'27" |
3 | 09'40" | 00:29'07" |
4 | 08'25" | 00:37'32" |
5 | 08'32" | 00:46'04" |
6 | 10'46" | 00:56'50" |
7 | 07'48" | 01:04'38" |
7.6 | 11'02" | 01:11'45" |