🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
ID 22458

681 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

🇹🇼葉志豪🇹🇼

5.1 km | 00:55:47 | 10:59/km

日期: 2015-02-06 17:37 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65%

Pace: 07'38" / 12'34" / 12'44" / 13'11" / 09'08" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'32"

996 / 996

2

12'41"

(20'12")

12'34" (+05'02")

1009 / 2005

3

12'44"

(32'56")

12'43" (+05'11")

1001 / 3007

4

13'11"

(46'07")

13'12" (+05'40")

998 / 4005

5

09'08"

(55'15")

09'03" (+01'31")

1007 / 5013

6

00'32"

(55'47")

09'03" (+01'31")

58 / 5072

今天來國小散散步，讓腳休息一下，順便和呂大哥、林董、蔡董喇D賽！

2月累積里程 : 376.07 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 3287.8 km

Android - Sony C2305 上傳 | 9 years ago

宋晧源, mlincc 和其他 195 人說推

·

觀看另 8 則留言

Stella Chuang 勤奮跑步的志豪葛格下午好 ^^

2015-02-07 15:07 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 Stella 午安啊！明天加油喔！

2015-02-07 16:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	12'34"	00:20'12"
3	12'44"	00:32'56"
4	13'11"	00:46'07"
5	09'08"	00:55'15"
5.1	07'21"	00:55'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km