邁克爾 2013/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

邁克爾新界
ID 24307

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15.6 km | 01:20:23 | 05:08/km

日期: 2013-04-09 23:34 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 05'29" / 04'59" / 04'44" / 05'04" / 05'15" / 05'05" / 05'09" / 05'04" / 05'06" / 05'07" / 05'19" / 05'16" / 05'16" / 05'17" / 05'12" / 04'56" /

4月累積里程 : 373.24 km

New Balance M860SB3 累積 : 504.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

賴圈圈, Zachary 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'59"	00:10'28"
3	04'44"	00:15'12"
4	05'04"	00:20'16"
5	05'15"	00:25'31"
6	05'05"	00:30'36"
7	05'09"	00:35'45"
8	05'04"	00:40'49"
9	05'06"	00:45'55"
10	05'07"	00:51'02"
11	05'19"	00:56'21"
12	05'16"	01:01'37"
13	05'16"	01:06'53"
14	05'17"	01:12'10"
15	05'12"	01:17'22"
15.6	04'56"	01:20'23"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km