5.2 km | 00:33:01 | 06:22/km日期: 2015-02-05 15:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5526 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 73%
Pace: 07'33" / 06'30" / 06'05" / 05'52" / 05'49" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'42") | 1002 / 1002 | 170 / 77 |
2 | | 06'35" (+00'45") | 1007 / 2009 | 165 / 91 |
3 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 3010 | 167 / 98 |
4 | | 05'51" (+00'01") | 989 / 3999 | 166 / 102 |
5 | | 05'50" | 1008 / 5007 | 166 / 103 |
6 | | 06'12" (+00'22") | 171 / 5179 | 166 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
110.41 km ASICS LYTERACER RS 2-WIDE~白 累積 :
1134.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'30" | 00:14'03" |
3 | 06'05" | 00:20'08" |
4 | 05'52" | 00:26'00" |
5 | 05'49" | 00:31'49" |
5.2 | 06'40" | 00:33'01" |