梁邦任 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.1 km | 01:06:15 | 05:03/km

日期: 2015-02-04 05:35 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 05'40" / 05'40" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 05'04" / 05'04" / 04'56" / 04'48" / 04'56" / 04'40" / 04'52" / 04'23" /

2月累積里程 : 252.57 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1664.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

江ㄟ, 黃鈺雯和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'40"	00:11'20"
3	05'04"	00:16'24"
4	05'00"	00:21'24"
5	05'00"	00:26'24"
6	04'56"	00:31'20"
7	05'04"	00:36'24"
8	05'04"	00:41'28"
9	04'56"	00:46'24"
10	04'48"	00:51'12"
11	04'56"	00:56'08"
12	04'40"	01:00'48"
13	04'52"	01:05'40"
13.1	04'23"	01:06'04"

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