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    Michael Lin 新竹
    ID 162893
    94 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Lin
    58.0 km | 03:06:21 | 18.7 km/h
    日期: 2021-04-03 15:18 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'57"  (03'57")
    		15.25 (-15.00)1002 / 1002
    2
    02'46"  (06'43")
    		21.82 (-8.43)1002 / 2004
    3
    02'53"  (09'36")
    		20.81 (-9.44)1000 / 3004
    4
    03'01"  (12'37")
    		20.00 (-10.25)1002 / 4006
    5
    02'30"  (15'07")
    		24.00 (-6.25)1000 / 5006
    展開計圈分析
    6
    02'10"  (17'17")
    		27.91 (-2.35)1005 / 6012
    7
    02'42"  (19'59")
    		22.50 (-7.75)1006 / 7018
    8
    02'13"  (22'12")
    		27.27 (-2.98)1005 / 8024
    9
    02'31"  (24'43")
    		24.00 (-6.25)1002 / 9026
    10
    02'00"  (26'43")
    		30.251002 / 10028
    11
    02'24"  (29'07")
    		25.17 (-5.08)1002 / 11031
    12
    02'02"  (31'09")
    		29.75 (-0.50)1002 / 12033
    13
    02'16"  (33'25")
    		26.67 (-3.59)1000 / 13034
    14
    02'19"  (35'44")
    		26.09 (-4.17)1003 / 14037
    15
    02'19"  (38'03")
    		26.09 (-4.17)1006 / 15043
    16
    02'20"  (40'23")
    		25.90 (-4.35)1004 / 16048
    17
    02'18"  (42'41")
    		26.28 (-3.97)1004 / 17053
    18
    02'09"  (44'50")
    		28.12 (-2.13)1006 / 18060
    19
    02'00"  (46'50")
    		30.251000 / 19061
    20
    03'02"  (49'52")
    		19.89 (-10.36)1003 / 20064
    21
    03'56"  (53'48")
    		15.32 (-14.93)1001 / 21066
    22
    04'33"  (58'21")
    		13.28 (-16.97)1004 / 22070
    23
    03'00"  (01:01'21")
    		20.11 (-10.14)1005 / 23075
    24
    03'00"  (01:04'21")
    		20.11 (-10.14)1002 / 24078
    25
    04'33"  (01:08'54")
    		13.24 (-17.02)1003 / 25081
    26
    03'40"  (01:12'34")
    		16.44 (-13.81)1002 / 26084
    27
    04'27"  (01:17'01")
    		13.53 (-16.72)1001 / 27085
    28
    03'28"  (01:20'29")
    		17.39 (-12.86)1000 / 28086
    29
    03'37"  (01:24'06")
    		16.67 (-13.59)1002 / 29088
    30
    03'11"  (01:27'17")
    		18.95 (-11.30)1003 / 30092
    31
    03'21"  (01:30'38")
    		18.00 (-12.25)1001 / 31093
    32
    03'03"  (01:33'41")
    		19.78 (-10.47)1004 / 32098
    33
    03'12"  (01:36'53")
    		18.95 (-11.30)1006 / 33104
    34
    02'54"  (01:39'47")
    		20.81 (-9.44)1000 / 34104
    35
    02'39"  (01:42'26")
    		22.78 (-7.47)1000 / 35105
    36
    02'35"  (01:45'01")
    		23.38 (-6.88)1003 / 36109
    37
    02'44"  (01:47'45")
    		22.09 (-8.17)1001 / 37110
    38
    02'53"  (01:50'38")
    		20.93 (-9.32)1004 / 38114
    39
    03'20"  (01:53'58")
    		18.09 (-12.16)1003 / 39117
    40
    03'22"  (01:57'20")
    		17.91 (-12.34)1002 / 40119
    41
    03'30"  (02:00'50")
    		17.22 (-13.03)1002 / 41121
    42
    03'31"  (02:04'21")
    		17.06 (-13.19)1000 / 42121
    43
    03'42"  (02:08'03")
    		16.29 (-13.96)1000 / 43122
    44
    03'13"  (02:11'16")
    		18.75 (-11.50)1000 / 44122
    45
    03'35"  (02:14'51")
    		16.82 (-13.43)1000 / 45123
    46
    03'34"  (02:18'25")
    		16.90 (-13.35)1001 / 46124
    47
    02'41"  (02:21'06")
    		22.50 (-7.75)1006 / 47130
    48
    02'58"  (02:24'04")
    		20.34 (-9.91)1000 / 48130
    49
    04'18"  (02:28'22")
    		14.01 (-16.24)1002 / 49133
    50
    04'13"  (02:32'35")
    		14.29 (-15.97)1002 / 50135
    51
    03'56"  (02:36'31")
    		15.32 (-14.93)1001 / 51137
    52
    03'54"  (02:40'25")
    		15.52 (-14.73)1005 / 52142
    53
    05'34"  (02:45'59")
    		10.81 (-19.44)1002 / 53145
    54
    03'58"  (02:49'57")
    		15.19 (-15.06)1000 / 54145
    55
    04'03"  (02:54'00")
    		14.88 (-15.38)1000 / 55146
    56
    05'08"  (02:59'08")
    		11.73 (-18.53)1000 / 56146
    57
    03'42"  (03:02'50")
    		16.29 (-13.96)1001 / 57148
    58
    03'31"  (03:06'21")
    		14.52 (-15.74)849 / 57997
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 58.00 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Jason Liu, Lee 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.3-4.0 %
    222.45.7 %
    321.3-3.7 %
    420.2-2.3 %
    524.33.1 %
    627.3-2.9 %
    722.91311.8 %
    827.7-1311.0 %
    923.23276.5 %
    1030.8-1871.9 %
    1125.0-0.8 %
    1230.53277.0 %
    1326.1-1638.0 %
    1426.5-1.6 %
    1526.72.0 %
    1624.8-1.8 %
    1727.7-2.4 %
    1827.31312.0 %
    1930.3-1.7 %
    2022.2-0.9 %
    2115.51311.2 %
    2216.31312.2 %
    2320.2-1.3 %
    2420.13.4 %
    2517.6-3.4 %
    2614.02.0 %
    2716.5-0.7 %
    2814.02.7 %
    2916.37.5 %
    3019.4-3.2 %
    3116.54.0 %
    3221.6-0.6 %
    3319.1-0.7 %
    3419.81.6 %
    3519.9-1.2 %
    3624.2-0.8 %
    3723.2-0.4 %
    3823.11.2 %
    3920.62.0 %
    4017.1-0.4 %
    4118.3-1.1 %
    4216.81.5 %
    4316.2-0.5 %
    4417.81.5 %
    4518.2-0.2 %
    4616.13.2 %
    4717.93.0 %
    4824.0-3.0 %
    4919.76.3 %
    5013.55.6 %
    5114.9-5.6 %
    5216.45.4 %
    5315.5-2.2 %
    5410.98.0 %
    5515.8-13.0 %
    5615.1-4.6 %
    5712.3-2.9 %
    5815.43.7 %
    58.00.04.1 %

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