10.3 km | 01:02:56 | 06:05/km日期: 2021-04-03 17:52 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'19" / 06'25" / 06'36" / 05'54" / 06'08" / 06'06" / 05'57" / 06'00" / 05'53" / 05'55" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" (+01'03") | 320 / 10320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.80 km 
NIKE Nike Air Zoom Pegasus 37 A.I.R. Chaz Bear 累積 :
3832.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'25" | 00:12'44" |
| 3 | 06'36" | 00:19'20" |
| 4 | 05'54" | 00:25'14" |
| 5 | 06'08" | 00:31'22" |
| 6 | 06'06" | 00:37'28" |
| 7 | 05'57" | 00:43'25" |
| 8 | 06'00" | 00:49'25" |
| 9 | 05'53" | 00:55'18" |
| 10 | 05'55" | 01:01'13" |
| 10.3 | 06'48" | 01:03'24" |
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