謝慧文 2013/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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6.0 km | 00:32:00 | 05:20/km

日期: 2013-04-16 11:30 - 地點: 跑步機 - 天氣: 陰天無風超悶 - 卡路里: 297 Cal

三重馬後,昨天上下樓還有酸痛,今天症狀恢復了應有七成了,所以就來個沒有強度的恢復跑,跑的時候前4K很難受,但跑到後2K就舒服多了~~
明天休息一天,後天如沒狀況就恢復正常練習囉~~

4月累積里程 : 272.89 km

手動上傳 | 11 years ago

鹹鴿, 自由和其他 27 人說推

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觀看另 3 則留言

謝慧文那是您平時鍛鍊有夠~~要不然也不可能衝出這麼好的成績囉~~我只是個目標啦~~哈哈

2013-04-17 11:36 ·

老官下次把你當免子…嘿嘿

2013-04-17 14:30 ·

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