5.6 km | 01:00:07 | 10:38/km日期: 2021-03-31 20:43 - 平均心率: 97 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'19" / 10'22" / 10'11" / 10'17" / 10'29" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'55" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'21" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'13" (+02'02") | 646 / 5646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.58 km ZEPRO 麒麟II 累積 :
975.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 10'22" | 00:17'41" |
3 | 10'11" | 00:27'52" |
4 | 10'17" | 00:38'09" |
5 | 10'29" | 00:48'38" |
5.6 | 12'13" | 00:56'32" |