Simon Tong 2015/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Tong 香港
ID 21733

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10.3 km | 01:08:00 | 06:35/km

日期: 2015-02-02 08:49 - 地點: 屯門 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

Pace: 06'24" / 07'24" / 07'44" / 08'32" / 05'40" / 06'28" / 05'08" / 05'32" / 05'44" / 07'00" / 07'37" /

渣打馬拉松全馬後基本課

2月累積里程 : 152.80 km

GPX 上傳 | 9 years ago

paulhkw, kc chan 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'24"	00:13'48"
3	07'44"	00:21'32"
4	08'32"	00:30'04"
5	05'40"	00:35'44"
6	06'28"	00:42'12"
7	05'08"	00:47'20"
8	05'32"	00:52'52"
9	05'44"	00:58'36"
10	07'00"	01:05'36"
10.3	07'36"	01:08'00"

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