林弘廷 2015/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

林弘廷桃園
ID 65018

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5.1 km | 00:26:54 | 05:13/km

日期: 2015-02-02 05:55 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 06'22" / 05'18" / 04'49" / 04'35" / 05'03" / 121'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+01'47")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'39")

05'18" (+00'44")

1000 / 2000

3

04'49"

(16'29")

04'49" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'34"

(21'04")

04'34"

1000 / 4000

5

05'03"

(26'07")

05'03" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'47"

(26'54")

05'29" (+00'55")

144 / 5144

賽後小跑一下..

2月累積里程 : 186.07 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

斌哥, 邱顯龍和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'18"	00:11'40"
3	04'49"	00:16'29"
4	04'35"	00:21'04"
5	05'03"	00:26'07"
5.1	121'41"	00:43'40"

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朋友動態

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