poseidon49 2021/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

poseidon49 高雄
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116.0 km | 04:31:59 | 25.6 km/h

美利達2021(第11屆)彰化經典百K

官方成績
日期	2021-03-27
成績	04:31:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'11")

00:09'11" (+01'17")

00:19'10" (+01'53")

10 km

(00:19'10")

00:09'59" (+02'05")

15 km

(00:31'53")

00:12'43" (+04'49")

00:22'25" (+05'08")

20 km

(00:41'35")

00:09'42" (+01'48")

25 km

(00:55'25")

00:13'50" (+05'56")

00:33'53" (+16'36")

30 km

(01:15'28")

00:20'03" (+12'09")

35 km

(01:28'03")

00:12'35" (+04'41")

00:30'59" (+13'42")

40 km

(01:46'27")

00:18'24" (+10'30")

45 km

(02:03'02")

00:16'35" (+08'41")

00:34'53" (+17'36")

50 km

(02:21'20")

00:18'18" (+10'24")

55 km

(02:34'23")

00:13'03" (+05'09")

00:24'13" (+06'56")

60 km

(02:45'33")

00:11'10" (+03'16")

65 km

(02:53'27")

00:07'54"

00:17'17"

70 km

(03:02'50")

00:09'23" (+01'29")

75 km

(03:12'26")

00:09'36" (+01'42")

00:18'25" (+01'08")

80 km

(03:21'15")

00:08'49" (+00'55")

85 km

(03:29'59")

00:08'44" (+00'50")

00:18'15" (+00'58")

90 km

(03:39'30")

00:09'31" (+01'37")

95 km

(03:48'48")

00:09'18" (+01'24")

00:18'45" (+01'28")

100 km

(03:58'15")

00:09'27" (+01'33")

105 km

(04:08'38")

00:10'23" (+02'29")

00:20'11" (+02'54")

110 km

(04:18'26")

00:09'48" (+01'54")

115 km

(04:27'48")

00:09'22" (+01'28")

00:00'00"

Finish

(04:31:59)

日期: 2021-03-27 06:16 - 總爬升: 753 m - 踏頻: 74 - 卡路里: 4837 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:13'49"

(02:13'49")

20.93

46496 / 46496

2

02:18'09"

(04:31'59")

30.51

69968 / 116464

高雄

poseidon49

·

賽後評分: 交管順暢，用心
給 5 星

3月累積里程 : 500.53 km

Rikulau 6AL-4V Titanium

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

George Kuo 和靜樺說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.5	-0.1 %
2	32.4	-0.3 %
3	33.3	-0.5 %
4	39.6	-0.3 %
5	38.3	-0.3 %
6	37.9	-0.6 %
7	28.8	2.6 %
8	40.0	-1.1 %
9	35.3	1.0 %
10	19.3	-0.5 %
11	36.0	-0.8 %
12	23.8	1.0 %
13	29.0	-0.4 %
14	30.8	-0.3 %
15	13.3	-0.2 %
16	30.8	-0.6 %
17	28.8	-0.1 %
18	37.9	-0.4 %
19	34.3	-0.4 %
20	25.7	1.0 %
21	36.0	-0.5 %
22	23.2	-0.2 %
23	20.8	2.3 %
24	14.8	5.4 %
25	22.8	2.9 %
26	10.5	5.7 %
27	10.1	5.1 %
28	14.3	4.7 %
29	29.0	-2.3 %
30	28.1	1.5 %
31	30.8	1.7 %
32	20.2	3.0 %
33	20.7	3.0 %
34	37.1	-3.7 %
35	19.0	2.8 %
36	19.0	-1.2 %
37	33.3	-1.1 %
38	16.3	3.7 %
39	12.5	4.2 %
40	12.1	4.3 %
41	17.5	2.1 %
42	14.3	3.0 %
43	17.1	1.4 %
44	17.5	1.9 %
45	30.0	-3.3 %
46	7.6	1.6 %
47	15.0	-1.1 %
48	17.6	5.0 %
49	39.6	-2.4 %
50	40.9	-5.1 %
51	40.4	-4.7 %
52	38.7	-1.3 %
53	26.5	4.2 %
54	20.6	2.2 %
55	12.4	4.7 %
56	14.2	3.6 %
57	29.3	-1.0 %
58	22.6	-2.1 %
59	50.0	-4.3 %
60	57.1	-6.1 %
61	56.2	-3.7 %
62	53.7	-3.8 %
63	50.0	-2.6 %
64	29.3	-1.4 %
65	24.3	-1.3 %
66	29.5	1.6 %
67	27.9	-1.3 %
68	34.0	-0.5 %
69	34.6	-1.0 %
70	35.3	-0.9 %
71	36.0	-1.0 %
72	34.3	-0.4 %
73	35.3	-0.9 %
74	23.1	-0.5 %
75	31.9	-0.8 %
76	32.7	-0.9 %
77	32.7	-0.4 %
78	32.7	-0.6 %
79	35.3	-0.8 %
80	37.1	-0.6 %
81	37.1	-0.8 %
82	31.3	-0.4 %
83	34.0	-0.8 %
84	33.3	-0.2 %
85	36.7	-0.5 %
86	38.7	-0.2 %
87	25.5	-0.4 %
88	34.0	-0.3 %
89	33.0	-0.4 %
90	29.5	-0.3 %
91	34.0	-0.8 %
92	35.6	-0.1 %
93	31.3	-0.4 %
94	26.7	-0.2 %
95	35.6	-0.2 %
96	33.0	1.3 %
97	34.0	-0.2 %
98	30.0	-0.4 %
99	30.8	1.0 %
100	31.3	-0.6 %
101	29.8	1.0 %
102	34.6	1.0 %
103	30.5	1.0 %
104	20.2	1.2 %
105	35.3	-0.8 %
106	31.9	-0.4 %
107	34.0	1.0 %
108	35.0	1.2 %
109	26.3	-0.2 %
110	27.9	-0.2 %
111	30.3	1.6 %
112	33.6	1.0 %
113	33.3	-0.2 %
114	34.3	1.0 %
115	29.3	1.0 %
116	24.8	1.7 %
116.5	15.8	1.7 %

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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