Warren🦙 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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8.1 km | 00:39:52 | 04:54/km

日期: 2015-01-30 07:36 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 04'22" / 04'37" / 05'20" / 04'33" / 04'45" / 05'45" / 05'27" / 04'34" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'18"

(14'18")

04'46"

3000 / 3000

2

15'03"

(29'21")

05'00" (+00'14")

3000 / 6000

3

10'30"

(39'52")

04'55" (+00'09")

2135 / 8135

好多車好多人

1月累積里程 : 138.72 km

MIZUNO Spacer DYNA 累積 : 369.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), llllllllLeo 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'37"	00:08'59"
3	05'20"	00:14'19"
4	04'33"	00:18'52"
5	04'45"	00:23'37"
6	05'45"	00:29'22"
7	05'27"	00:34'49"
8	04'34"	00:39'23"
8.1	03'56"	00:39'55"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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