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    黃志榮 屏東
    ID 83158
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃志榮
    16.3 km | 02:12:33 | 08:07/km
    日期: 2021-03-23 16:28 - 總爬升: 153 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 冷 - 平均心率: 126 - 卡路里: 992 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)
    Pace: 07'07" / 10'06" / 05'43" / 06'39" / 20'27" / 07'53" / 07'10" / 07'00" / 09'32" / 07'06" / 07'02" / 07'08" / 08'02" / 07'00" / 06'46" / 08'36" / 02'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+00'29")1000 / 1000
    2
    07'18"  (14'26")
    		07'18" (+00'40")1000 / 2000
    3
    08'28"  (22'55")
    		08'28" (+01'50")1000 / 3000
    4
    06'38"  (29'34")
    		06'38"1000 / 4000
    5
    18'47"  (48'21")
    		18'47" (+12'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'52"  (56'14")
    		07'52" (+01'14")1000 / 6000
    7
    07'11"  (01:03'25")
    		07'11" (+00'33")1000 / 7000
    8
    06'58"  (01:10'24")
    		06'58" (+00'20")1000 / 8000
    9
    09'32"  (01:19'57")
    		09'32" (+02'54")1000 / 9000
    10
    07'06"  (01:27'03")
    		07'06" (+00'28")1000 / 10000
    11
    07'02"  (01:34'05")
    		07'02" (+00'24")1000 / 11000
    12
    07'07"  (01:41'13")
    		07'07" (+00'29")1000 / 12000
    13
    08'01"  (01:49'14")
    		08'01" (+01'23")1000 / 13000
    14
    07'00"  (01:56'14")
    		07'00" (+00'22")1000 / 14000
    15
    06'46"  (02:03'01")
    		06'46" (+00'08")1000 / 15000
    16
    08'36"  (02:11'37")
    		08'36" (+01'58")1000 / 16000
    17
    00'55"  (02:12'33")
    		02'49" 327 / 16327
    屏東
    黃志榮
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    屏東
    黃志榮
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    屏東
    黃志榮
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 621.41 km Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 31023.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    立吟, Clover 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    張清榮 晚安安，週二運動愉快，漂亮1633，超棒棒，讚ㄟ，加油
    2021-03-23 18:58 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2021-03-23 19:03 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 好厲害的亂跑 👍👍
    2021-03-23 19:19 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 志榮晩安！亂跑愉快
    2021-03-23 20:06 ·
     1 個人推
    Jenny 志榮大晚安～午後跑跑運動愉快喲
    2021-03-23 20:13 ·
     1 個人推
    黃宏仲 志榮晚安 ！
    謝謝你的額樂哦！
    暫時休養中~我...
    運動.快樂。
    2021-03-23 20:32 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2021-03-23 20:34 ·
     1 個人推
    昇江 早安
    2021-03-24 07:52 ·
     1 個人推
    巴黎草莓 早安安安安🌞亂亂跑舒心愉快！
    2021-03-24 07:54 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 志榮早安😁
    2021-03-24 08:50 ·
     1 個人推
    香雪 天氣很好又風景美美
    隨便亂跑心情也會愉快
    2021-03-24 09:15 ·
     1 個人推
    閃閃 運動愉快唷！
    2021-03-24 09:55 ·
     1 個人推
    邱佩甄 早安~運動愉快~
    2021-03-24 10:58 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 晚安
    2021-03-24 18:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    210'06"00:17'13"
    305'43"00:22'56"
    406'39"00:29'35"
    520'27"00:50'02"
    607'53"00:57'55"
    707'10"01:05'05"
    807'00"01:12'05"
    909'32"01:21'37"
    1007'06"01:28'43"
    1107'02"01:35'45"
    1207'08"01:42'53"
    1308'02"01:50'55"
    1407'00"01:57'55"
    1506'46"02:04'41"
    1608'36"02:13'17"
    16.302'51"02:14'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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