許瑞豊 2015/01/29 訓練日誌

許瑞豊嘉義
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許瑞豊

11.2 km | 00:55:23 | 04:55/km

日期: 2015-01-29 18:15 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'40" / 04'54" / 04'49" / 04'49" / 04'33" / 04'56" / 04'56" / 04'55" / 04'47" / 04'48" / 04'57" / 05'34" /

1月累積里程 : 254.57 km

美津濃累積 : 5000.7 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'54"	00:10'34"
3	04'49"	00:15'23"
4	04'49"	00:20'12"
5	04'33"	00:24'45"
6	04'56"	00:29'41"
7	04'56"	00:34'37"
8	04'55"	00:39'32"
9	04'47"	00:44'19"
10	04'48"	00:49'07"
11	04'57"	00:54'04"
11.2	05'33"	00:55'23"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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