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    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    12.4 km | 00:59:44 | 04:49/km
    日期: 2021-03-21 15:55 - 總爬升: 141 m - 地點: 民雄趴趴造 - 天氣: 大風大晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(51)
    Pace: 05'36" / 05'15" / 05'16" / 05'11" / 04'57" / 05'02" / 04'35" / 04'28" / 04'07" / 04'38" / 04'22" / 04'34" / 05'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+01'30")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'51")
    		05'15" (+01'09")1000 / 2000
    3
    05'15"  (16'07")
    		05'15" (+01'09")1000 / 3000
    4
    05'10"  (21'18")
    		05'10" (+01'04")1000 / 4000
    5
    04'57"  (26'15")
    		04'57" (+00'51")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (31'17")
    		05'02" (+00'56")1000 / 6000
    7
    04'34"  (35'52")
    		04'34" (+00'28")1000 / 7000
    8
    04'28"  (40'20")
    		04'28" (+00'22")1000 / 8000
    9
    04'06"  (44'27")
    		04'06"1000 / 9000
    10
    04'37"  (49'05")
    		04'37" (+00'31")1000 / 10000
    11
    04'22"  (53'27")
    		04'22" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'33"  (58'01")
    		04'33" (+00'27")1000 / 12000
    13
    01'42"  (59'44")
    		04'47" (+00'41")358 / 12358
    嘉義
    陳果狗
    · 留言


    怎麼會這樣.......😭
    明明跑到12.34k有壓錶暫停
    錶還給我繼續跑，還是我壓錯按扭🤔
    449也沒了.....><

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 151.88 km DD跑拖鞋 雙色 累積 : 394.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳達鈴, 蔡瑞芬 和其他 102 人說推
    · 留言
    觀看另 58 則留言
    人渝🏊‍♀️🐟 再一回合啊！😅
    2021-03-21 17:38 ·
     1 個人推
    陳向榮 假日飆速愉快！
    2021-03-21 17:51 ·
     2 個人推
    鱷魚公主 再跑一次
    2021-03-21 17:51 ·
     1 個人推
    林家治 MW有給你449啊！要準確設定訓練內容就可以啊😁
    2021-03-21 17:55 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安
    造甘娜飛
    2021-03-21 17:59 ·
     1 個人推
    蔡明宗 果狗晚安～假日飆速449愉快！
    2021-03-21 18:09 ·
     1 個人推
    劉宗學 運動愉快
    2021-03-21 18:09 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 再跑一次+1😂，謝謝鼓勵喔
    2021-03-21 18:19 ·
     1 個人推
    金賀菈 晚安果狗週末飆車愉快，可能是要你繼續加碼的意思😂
    2021-03-21 18:39 ·
     2 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚上好 運動愉快😄
    2021-03-21 19:03 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！週日自主訓練愉快～
    2021-03-21 19:10 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安😊
    跑跑舒爽👏 讚呀👍
    2021-03-21 19:38 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安~運動愉悅，有時就是會這樣……殘念😂
    2021-03-21 19:45 ·
     1 個人推
    小春 晚安，假日運動愉快
    2021-03-21 19:48 ·
     1 個人推
    Liu 下次按的時候 看清楚一下🤣
    2021-03-21 19:56 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2021-03-21 20:47 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 午後飆汗愉快
    2021-03-21 20:56 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 沒關係啦！再重跑一次🤣🤣
    2021-03-21 21:00 ·
     1 個人推
    文章 晚安~假日悠遊跑愉快👍
    2021-03-21 21:14 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 晚上好~假日運動愉快喔^^
    2021-03-21 21:27 ·
     3 個人推
    陸劍虹 12k換你要教我跑步了。
    2021-03-21 21:28 ·
     2 個人推
    李百信 晚安跑步速速叫快樂喔~
    2021-03-21 21:45 ·
     3 個人推
    Sherry Hsieh 晚安，449飆速愉快，只能..再來一次了@@！
    2021-03-21 21:46 ·
     2 個人推
    Kelly🌸🌼 了不起的飆速 精實啦 運動愉悅 晚安😴哦
    2021-03-21 21:49 ·
     2 個人推
    臥雲 晚安！ 假日飆速跑樂 😁
    2021-03-21 22:26 ·
     3 個人推
    葉文凱 晚安
    運動飆速順暢愉快
    2021-03-21 22:45 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，星期假日運動愉快，漂亮1236，讚哦，加油
    2021-03-21 23:23 ·
     2 個人推
    邱淑貞 跑步運動愉快☺️
    2021-03-22 06:44 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安
    假日運動愉快~
    2021-03-22 08:06 ·
     1 個人推
    李耀同 早安，假日運動好心情！
    2021-03-22 08:53 ·
     1 個人推
    Peggy0711 狗狗早安
    2021-03-22 09:31 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快
    2021-03-22 10:02 ·
     1 個人推
    황속치 我們要有實驗精神
    再去跑一趟吧⋯⋯
    2021-03-22 10:50 ·
     1 個人推
    汪啟成 帥哥
    午安☕新週愉快😉
    2021-03-22 13:27 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2021-03-22 15:25 ·
     1 個人推
    Jenny 上傳到這裡⋯還是有4:49ㄚ～
    至於里程為什麼會這樣⋯⋯
    嗯嗯～再跑一次看看是哪裡出狀況⋯😆😆
    2021-03-22 15:45 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 呵呵~ 電力十足✨✨
    2021-03-22 15:49 ·
     2 個人推
    孫宏祥 { 祥 哥 }
    2021-03-22 19:57 ·
     2 個人推
    張麗玲 別在意反正你每天都跑，沒差那幾秒😅
    2021-03-22 22:31 ·
     1 個人推
    蘭平 晚安~假日飆速愉快
    2021-03-22 23:13 ·
     1 個人推
    陸劍虹 短距離還是你比較厲害。
    2021-03-22 23:46 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安舒眠 😀
    2021-03-22 23:56 ·
     2 個人推
    Kelly🌸🌼 不用fb啦 開心就好😄😄😄😄 運動愉悅😄 謝謝哦
    2021-03-23 08:32 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 哈哈😆沒關係再跑一次就可以了
    2021-03-23 11:39 ·
     1 個人推
    廖慧婷 有看到449啊！😁很讚
    2021-03-23 12:57 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，運動好心情
    2021-03-23 16:46 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安愉快 😄
    2021-03-23 20:24 ·
     2 個人推
    楊福仁 晚安，長跑飆速愉快！
    厲害👍
    2021-03-23 20:58 ·
     1 個人推
    陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 晚安～還是一樣咻咻叫啊！
    2021-03-23 21:05 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 飆速運動愉快！
    2021-03-23 21:05 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 晚安 運動愉快
    2021-03-23 21:16 ·
     1 個人推
    蔡博文 晚安愉快
    2021-03-24 20:07 ·
     1 個人推
    陸劍虹 有看到449呀
    2021-03-24 23:35 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 早安，運動愉快
    2021-03-25 05:49 ·
     1 個人推
    Tun45 午安
    健康平安😊
    2021-03-25 12:35 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安~ 週四運動愉快🌿
    2021-03-25 12:40 ·
     2 個人推
    陳皮 午安 用餐愉快
    2021-03-25 12:46 ·
     1 個人推
    Jenny 為什麼果狗可以偷偷休息這麼多天⋯⋯生氣手錶⋯不戴它出門嗎⋯⋯毋湯喔～～🤪🤪🤪
    2021-03-25 13:32 ·
     1 個人推
    臥雲 午安陳兄！ 休養足夠，可以跑步了啦 😂開心愉快 😁
    2021-03-25 13:45 ·
     2 個人推
    Vincent Lai 午安，運動愉快呦～😊😊
    2021-03-26 13:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'15"00:10'51"
    305'16"00:16'07"
    405'11"00:21'18"
    504'57"00:26'15"
    605'02"00:31'17"
    704'35"00:35'52"
    804'28"00:40'20"
    904'07"00:44'27"
    1004'38"00:49'05"
    1104'22"00:53'27"
    1204'34"00:58'01"
    12.405'09"00:59'52"

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