5.8 km | 00:31:22 | 05:24/km日期: 2021-03-21 14:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'58" / 04'58" / 05'58" / 04'59" / 04'58" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'01") | 410 / 410 |
| 2 | | 06'29" (+02'51") | 461 / 872 |
| 3 | | 03'38" | 412 / 1284 |
| 4 | | 06'32" (+02'54") | 459 / 1743 |
| 5 | | 03'39" (+00'01") | 409 / 2153 |
| 6 | | 06'48" (+03'10") | 735 / 2888 |
| 7 | | 03'38" | 412 / 3300 |
| 8 | | 06'32" (+02'54") | 459 / 3759 |
| 9 | | 03'39" (+00'01") | 410 / 4170 |
| 10 | | 06'32" (+02'54") | 459 / 4629 |
| 11 | | 03'38" | 411 / 5040 |
| 12 | | 06'54" (+03'16") | 723 / 5763 |
| 13 | | 09'42" (+06'04") | 38 / 5802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
194.96 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1096.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'58" | 00:09'56" |
| 3 | 05'58" | 00:15'54" |
| 4 | 04'59" | 00:20'53" |
| 5 | 04'58" | 00:25'51" |
| 5.8 | 06'52" | 00:31'22" |
留言 
展開計圈分析
