Mos Weng 2021/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mos Weng 基隆
ID 426397

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1.6 km | 00:15:47 | 09:53/km

日期: 2021-03-19 10:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'58" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

09'58"

1000 / 1000

2

05'48"

(15'47")

09'44"

597 / 1597

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 126.85 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Shin Chang 和 Susie Liu 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
1.6	09'44"	00:15'47"

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