蝦米丫嘉 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.5 km | 00:32:41 | 05:55/km

日期: 2021-03-18 17:25 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5748 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'18" / 06'00" / 05'53" / 05'55" / 05'40" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'18" (+00'40")

1008 / 1008

169 / 93

2

05'57"

(12'19")

05'56" (+00'18")

1000 / 2008

176 / 95

3

05'56"

(18'15")

05'53" (+00'15")

1005 / 3014

175 / 96

4

05'52"

(24'07")

05'50" (+00'12")

1004 / 4018

178 / 95

5

05'40"

(29'47")

05'38"

1003 / 5022

178 / 99

6

02'54"

(32'41")

05'42" (+00'04")

508 / 5531

179 / 97

3月累積里程 : 140.31 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner 和林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'00"	00:12'18"
3	05'53"	00:18'11"
4	05'55"	00:24'06"
5	05'40"	00:29'46"
5.5	05'44"	00:32'41"

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