羊小明 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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6.6 km | 00:41:23 | 06:16/km

日期: 2015-01-26 17:16 - 地點: 七股 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5946 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 05'57" / 05'27" / 05'32" / 08'17" / 05'54" / 05'57" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'14"

(17'14")

05'38" (+00'45")

3051 / 3051

172 / 102

2

01'47"

(19'01")

27'59" (+23'06")

63 / 3114

37 / 96

3

15'12"

(34'13")

06'08" (+01'15")

2473 / 5588

169 / 95

4

00'17"

(34'30")

04'53"

58 / 5646

190 / 107

5

06'45"

(41'15")

07'14" (+02'21")

931 / 6577

40 / 342

6

00'08"

(41'23")

11'47" (+06'54")

11 / 6588

0 / 0

陪小朋友騎單車,老大改騎登山車,老二改騎小折~
老爸跟在後頭跑 = = +

1月累積里程 : 137.31 km

美金濃 wave rider 17 sw 累積 : 2006.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

will, thomas 和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'27"	00:11'24"
3	05'32"	00:16'56"
4	08'17"	00:25'13"
5	05'54"	00:31'07"
6	05'57"	00:37'04"
6.6	07'19"	00:41'23"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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