周建良 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:30:11 | 05:35/km

日期: 2021-03-16 05:48 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'05" / 05'44" / 05'21" / 05'04" / 05'12" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

06'04" (+00'59")

973 / 973

2

05'49"

(11'44")

05'44" (+00'39")

1012 / 1985

3

05'16"

(17'00")

05'17" (+00'12")

994 / 2980

4

05'14"

(22'14")

05'05"

1026 / 4006

5

05'17"

(27'31")

05'12" (+00'07")

1015 / 5022

6

02'07"

(29'38")

05'24" (+00'19")

391 / 5414

紀律跑者第一天

3月累積里程 : 103.74 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'44"	00:11'49"
3	05'21"	00:17'10"
4	05'04"	00:22'14"
5	05'12"	00:27'26"
5.4	05'18"	00:29'38"

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