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bruceliu
桃園
ID 691
68 位追隨者
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bruceliu
全馬
|
03:56:39
|
05:36/km
|
第21馬
三重馬拉松
官方成績
日期
2013-04-14
成績
03:56:39
總名次
178 / -
分組名次
- / -
平均速度
05:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'19")
00:27'19" (+00'29")
00:54'09"
10 km
(00:54'09")
00:26'50"
15 km
(01:21'02")
00:26'53" (+00'03")
00:54'58" (+00'49")
20 km
(01:49'07")
00:28'05" (+01'15")
25 km
(02:17'09")
00:28'02" (+01'12")
00:56'17" (+02'08")
30 km
(02:45'24")
00:28'15" (+01'25")
35 km
(03:14'46")
00:29'22" (+02'32")
01:00'13" (+06'04")
40 km
(03:45'37")
00:30'51" (+04'01")
Finish
(03:56:39)
日期:
2013-04-14 05:58
-
地點:
三重重陽橋
-
天氣:
很多雨、一直下
-
平均心率:
44
-
卡路里:
2089 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'39"
(05'39")
05'36" (+00'20")
1008 / 1008
2
05'24"
(11'03")
05'22" (+00'06")
1004 / 2012
3
05'24"
(16'27")
05'23" (+00'07")
1000 / 3013
4
05'36"
(22'03")
05'37" (+00'21")
995 / 4008
5
05'18"
(27'21")
05'17" (+00'01")
1000 / 5009
展開計圈分析
6
05'20"
(32'41")
05'18" (+00'02")
1005 / 6014
7
05'20"
(38'01")
05'18" (+00'02")
1005 / 7019
8
05'27"
(43'28")
05'23" (+00'07")
1011 / 8031
9
05'22"
(48'50")
05'17" (+00'01")
1014 / 9045
10
05'33"
(54'23")
05'31" (+00'15")
1005 / 10050
11
05'26"
(59'49")
05'23" (+00'07")
1009 / 11059
12
05'34"
(01:05'23")
05'30" (+00'14")
1011 / 12071
13
05'20"
(01:10'43")
05'16"
1009 / 13080
14
05'18"
(01:16'01")
05'17" (+00'01")
1002 / 14083
15
05'31"
(01:21'32")
05'27" (+00'11")
1009 / 15093
16
06'17"
(01:27'49")
06'15" (+00'59")
1004 / 16098
17
05'20"
(01:33'09")
05'19" (+00'03")
1000 / 17098
18
05'31"
(01:38'40")
05'32" (+00'16")
996 / 18094
19
05'29"
(01:44'09")
05'27" (+00'11")
1004 / 19099
20
05'30"
(01:49'39")
05'29" (+00'13")
1000 / 20099
21
05'18"
(01:54'57")
05'16"
1003 / 21103
22
05'33"
(02:00'30")
05'29" (+00'13")
1012 / 22115
23
05'44"
(02:06'14")
05'43" (+00'27")
1000 / 23116
24
05'29"
(02:11'43")
05'31" (+00'15")
993 / 24109
25
06'00"
(02:17'43")
06'00" (+00'44")
998 / 25108
26
05'30"
(02:23'13")
05'29" (+00'13")
1002 / 26110
27
05'56"
(02:29'09")
05'52" (+00'36")
1009 / 27120
28
05'32"
(02:34'41")
05'28" (+00'12")
1009 / 28129
29
05'48"
(02:40'29")
05'44" (+00'28")
1008 / 29138
30
05'44"
(02:46'13")
05'44" (+00'28")
998 / 30137
31
06'01"
(02:52'14")
05'54" (+00'38")
1018 / 31156
32
06'10"
(02:58'24")
06'08" (+00'52")
1004 / 32160
33
05'55"
(03:04'19")
05'50" (+00'34")
1013 / 33174
34
05'36"
(03:09'55")
05'34" (+00'18")
1004 / 34178
35
05'58"
(03:15'53")
05'55" (+00'39")
1005 / 35184
36
06'01"
(03:21'54")
05'57" (+00'41")
1010 / 36195
37
06'35"
(03:28'29")
06'34" (+01'18")
1000 / 37196
38
06'09"
(03:34'38")
06'08" (+00'52")
1001 / 38197
39
06'17"
(03:40'55")
06'17" (+01'01")
997 / 39194
40
05'50"
(03:46'45")
05'51" (+00'35")
995 / 40190
41
05'44"
(03:52'29")
05'42" (+00'26")
1005 / 41196
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
272.36 km
XT 上傳
| 11 years ago
韋伶🇹🇼
,
自由
和其他
23
人說推
·
留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2013-04-14 23:03 ·
Run365
恭喜再創SUB4佳績！
2013-04-15 07:27 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'37"
00:05'37"
2
05'22"
00:10'59"
3
05'24"
00:16'23"
4
05'38"
00:22'01"
5
05'18"
00:27'19"
6
05'18"
00:32'37"
7
05'18"
00:37'55"
8
05'25"
00:43'20"
9
05'18"
00:48'38"
10
05'31"
00:54'09"
11
05'21"
00:59'30"
12
05'32"
01:05'02"
13
05'17"
01:10'19"
14
05'16"
01:15'35"
15
05'27"
01:21'02"
16
06'17"
01:27'19"
17
05'19"
01:32'38"
18
05'32"
01:38'10"
19
05'25"
01:43'35"
20
05'32"
01:49'07"
21
05'20"
01:54'27"
22
05'26"
01:59'53"
23
05'44"
02:05'37"
24
05'30"
02:11'07"
25
06'02"
02:17'09"
26
05'24"
02:22'33"
27
05'54"
02:28'27"
28
05'31"
02:33'58"
29
05'43"
02:39'41"
30
05'43"
02:45'24"
31
05'58"
02:51'22"
32
06'08"
02:57'30"
33
05'49"
03:03'19"
34
05'38"
03:08'57"
35
05'49"
03:14'46"
36
06'03"
03:20'49"
37
06'33"
03:27'22"
38
06'07"
03:33'29"
39
06'18"
03:39'47"
40
05'50"
03:45'37"
41
05'49"
03:51'26"
42.0
05'21"
03:56'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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全馬 | 03:56:39 | 05:36/km | 第21馬
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