Arthur Chen 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

30 位追隨者

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5.0 km | 00:22:41 | 04:32/km

2021 愛在朴子溪路跑暨獨木舟運動嘉年華

官方成績
日期	2021-03-14
成績	00:22:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:32/km

日期: 2021-03-14 07:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'28"

(08'56")

04'28" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'22")

04'25"

1000 / 3000

4

04'40"

(18'02")

04'40" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'37"

(22'39")

04'37" (+00'12")

1000 / 5000

台南

Arthur Chen

·

賽後評分: Go
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 162.06 km

Mizuno Shadow 3 累積 : 548.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Arthur Chen, Ann_Lin 和其他 7 人說推

·

蔡峻宇🌱 這個速度也是很厲害🤩
恭喜完賽🎉

2021-03-14 13:43 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'29"	00:08'56"
3	04'26"	00:13'22"
4	04'40"	00:18'02"
5	04'38"	00:22'40"
5.0	01'45"	00:22'41"

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