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林柏宇
台南
ID 421524
95 位追隨者
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下一篇 >
林柏宇
15.2 km
|
06:08:29
|
24:14/km
日期:
2021-03-13 07:18
-
總爬升:
624 m
-
平均心率:
105
-
卡路里:
1906 Cal
-
平均步頻:
114
-
溫度:
18°C
-
濕度:
95%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'28"
(17'28")
3.44 (-3.22)
1000 / 1000
2
27'18"
(44'46")
2.20 (-4.46)
1000 / 2000
3
41'46"
(01:26'33")
1.44 (-5.22)
1000 / 3000
4
42'11"
(02:08'45")
1.42 (-5.23)
1000 / 4000
5
26'34"
(02:35'19")
2.26 (-4.40)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
27'48"
(03:03'07")
2.16 (-4.50)
1000 / 6000
7
18'18"
(03:21'25")
3.28 (-3.38)
1000 / 7000
8
09'01"
(03:30'27")
6.65
1000 / 8000
9
11'27"
(03:41'54")
5.24 (-1.41)
1000 / 9000
10
21'55"
(04:03'50")
2.74 (-3.92)
1000 / 10000
11
15'36"
(04:19'27")
3.85 (-2.81)
1000 / 11000
12
21'14"
(04:40'42")
2.83 (-3.83)
1000 / 12000
13
12'48"
(04:53'30")
4.69 (-1.97)
1000 / 13000
14
12'50"
(05:06'21")
4.68 (-1.98)
1000 / 14000
15
58'32"
(06:04'54")
1.03 (-5.63)
1000 / 15000
16
03'34"
(06:08'29")
3.37 (-3.29)
200 / 15200
台南
林
柏宇
很妙的三角點 XD
·
留言
好玩
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
陸劍虹
,
懶羊妹
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
蔡峻宇🌱
早~⛰👍👍
2021-03-14 05:02 ·
1
個人推
凃錦橞
很棒的爬山旅程~
2021-03-14 07:32 ·
1
個人推
臥雲
快樂 登山團攻頂開心👍😂熬早 😁
2021-03-14 07:38 ·
1
個人推
🍫LILI🍫
好吃😆🤣
2021-03-14 09:48 ·
2
個人推
楊志民
午安運動愉快
2021-03-14 11:41 ·
1
個人推
煙
登山愉快
2021-03-14 12:04 ·
2
個人推
Penny
歡樂攻頂,好樣的👍
2021-03-14 13:13 ·
1
個人推
廖慧婷
偶爾去登山很不錯吧!🤗
2021-03-14 13:22 ·
1
個人推
煙
今早羊妹可能跑枕頭山🤔,路上突然被叫《煙姐》,心還想著我很年輕呀,是誰在叫我😭
2021-03-14 13:46 ·
2
個人推
RU
160..真的很矮😭😭😭
2021-03-14 16:20 ·
2
個人推
阿鏜
今天完全沒勁,明天再看看;搞不好跑不起來🙄
2021-03-14 16:20 ·
2
個人推
郎少
還不錯玩,備戰雞九凍💪💪
2021-03-14 19:42 ·
2
個人推
懶羊妹
偶爾換換運動口味,很不錯喔~
2021-03-14 20:34 ·
1
個人推
懶羊妹
聽說,初入車隊,會被押到尪仔上天行成年禮喔~😄
從哪裡滾下,就從那裡抗上去吧~現在牛山水雲路面都拓寬整平得很不錯~
2021-03-14 20:37 ·
1
個人推
林柏宇
羊妹, 真的! 牛山很虐腳ㄚXD
當時打檔不熟, 新車就摔到坐墊破掉~ 變速器撞歪 @@
2021-03-14 23:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
17'29"
00:17'29"
2
27'18"
00:44'47"
3
41'47"
01:26'34"
4
42'11"
02:08'45"
5
26'34"
02:35'19"
6
34'32"
03:09'51"
7
18'18"
03:28'09"
8
09'02"
03:37'11"
9
22'17"
03:59'28"
10
23'36"
04:23'04"
11
15'37"
04:38'41"
12
21'14"
04:59'55"
13
12'49"
05:12'44"
14
12'51"
05:25'35"
15
78'52"
06:44'27"
15.2
17'51"
06:48'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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Inna Chang
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8.8 km
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randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
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