陳銘益 2021/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘益新北市
ID 452929

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3.1 km | 00:16:05 | 05:15/km

日期: 2021-03-13 21:46 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'22" / 05'52" / 04'41" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

05'02" (+00'49")

400 / 400

2

02'10"

(04'11")

05'25" (+01'12")

400 / 800

3

02'11"

(06'22")

05'27" (+01'14")

400 / 1200

4

02'26"

(08'48")

06'05" (+01'52")

400 / 1600

5

02'25"

(11'14")

06'04" (+01'51")

400 / 2000

展開計圈分析

3月累積里程 : 6.37 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'52"	00:11'14"
3	04'41"	00:15'55"
3.1	04'02"	00:16'11"

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