蚊子(JO愛兆) 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
ID 53157

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

蚊子(JO愛兆)

7.6 km | 01:05:57 | 08:41/km

日期: 2015-01-24 06:31 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%

Pace: 07'11" / 07'02" / 07'45" / 15'39" / 07'38" / 08'33" / 07'11" / 08'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'07" (+00'07")

991 / 991

2

07'09"

(14'13")

07'00"

1019 / 2010

3

07'56"

(22'09")

07'54" (+00'54")

1003 / 3014

4

15'33"

(37'42")

15'32" (+08'32")

1000 / 4015

5

07'33"

(45'15")

07'31" (+00'31")

1003 / 5018

展開計圈分析

台中

蚊子(JO愛兆)

dayso, 林志昌和其他 1 人說推

·

1月累積里程 : 126.52 km

Android - HTC HTC_Desire_200 上傳 | 9 years ago

阿記, 多運動和其他 34 人說推

·

林志昌晨跑東關路，1月份跑量已破100K，讚啦！

2015-01-24 10:33 ·

蚊子(JO愛兆) 默默破百!?

2015-01-24 13:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'02"	00:14'13"
3	07'45"	00:21'58"
4	15'39"	00:37'37"
5	07'38"	00:45'15"
6	08'33"	00:53'48"
7	07'11"	01:00'59"
7.6	08'29"	01:05'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km