Niklaus 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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5.3 km | 00:30:21 | 05:44/km

日期: 2021-03-09 16:11 - 卡路里: 299 Cal - 總步數: 5258 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'08" / 05'48" / 05'44" / 05'37" / 05'35" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'35")

1002 / 1002

168 / 97

2

05'51"

(11'59")

05'47" (+00'15")

1008 / 2010

171 / 100

3

05'41"

(17'40")

05'39" (+00'07")

1003 / 3014

174 / 101

4

05'37"

(23'17")

05'36" (+00'04")

1002 / 4016

175 / 101

5

05'35"

(28'52")

05'32"

1006 / 5023

176 / 101

6

01'29"

(30'21")

05'14"

283 / 5306

172 / 110

3月累積里程 : 30.30 km

SKECHERS GOrun 累積 : 851.1 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林老師, 懷文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'48"	00:11'56"
3	05'44"	00:17'40"
4	05'37"	00:23'17"
5	05'35"	00:28'52"
5.3	05'14"	00:30'21"

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